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上戸彩も実践してるバストアップ筋トレ!これを知らなきゃ損する!

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胸も大きくスタイル抜群の上戸彩の秘密

上戸彩バストアップ筋トレ

10代の頃から女優や歌手活動をして人気の高い上戸彩さん!キュートな顔立ちとメリハリボディーで男性だけでなく女性からも人気が高いですよね。

ハタチになる前から胸の大きい印象がありましたが、20代後半・30代と年を重ねるたびに胸も大きくなってスタイルもよく、より女性としての魅力も高まってきました。

結婚・妊娠を経てバストアップしたという印象もありますが、一番は女性としてキレイになる美容法にあると言えます。バストサイズは推定Eカップ、もしかしたらFカップあると言ってもおかしくないですよね。

もはや服では隠しきれないほどボリュームのあるバストです。羨ましいです・・・。

上戸彩さんは、綺麗なスタイルをキープするための美容法、特にバストアップには相当気を使っているんだとか!!

上戸彩さんのバストアップ術と年をとっても美しくいつづけられる美容法について調べて見ました。

上戸彩さんの美容法とは?

運動は「筋トレ・ヨガ・ストレッチ」が基本

上戸彩バストアップ筋トレ

上戸彩さんは、幼少時代はバレエをしていたそうです。そのため、体はとても柔らかいようですね。

今はホットヨガにハマっているようで定期的に通っているようです。以前にTV番組の「ぴったんこカンカン」でも放送されていましたね。

ヨガをすると体が柔らかくなるという印象があると思います。でも、柔軟性だけでなく筋力や体幹を強化して体のバランスを整えるのにとても効果的なんです。

上戸彩さんは、スタイルキープのためにいろんな取り組みをされているようですが、実は筋トレはそれほどしていないとのことでした。腹筋を少しする程度だとか!

筋トレをするというよりも体の柔軟性や体幹を鍛えるヨガで全身のバランスを整える方が効果があるようですね。

筋トレしなくてもヨガをすれば柔軟性が高まり全身の筋力強化も出来て、ゆっくりの動作だからそれほどキツくない、それなのに効果はしっかりあるから、これからスポーツしたいという方におすすめです。

しかも、ホットヨガは、暖かい部屋でヨガを行うので汗もかいて血流やリンパの流れを良くし冷え性改善にも効果的なんです。スタイルアップの究極とも言えるのがホットヨガとも言えますね。

体を温めることは冷え性改善にもなるし、バストアップにも美容にもいいですからね。岩盤浴も好きでかなりの頻度で行ってるみたいですよ。

美ボディーをつくる食事法

上戸彩バストアップ筋トレ

上戸彩さんは、食事にも相当気を使っているようです。以前は、相当なラーメン好きで体重50キロオーバーの時期もあったみたいです。ところが、事務所にラーメン禁止令を出されてそれから真剣にダイエットと美容を意識するようになったみたいです。

バストに良いものとしてボロンが豊富なキャベツをたくさん食べたり特に納豆が大好きで納豆はよく食べていたそうですね。

1日に8パック食べることもあったとか!ちょっと食べ過ぎなんじゃないかなと思いますがとにかく納豆が好きで好きでたまらないみたいです。

納豆といえば大豆イソブラボン!女性ホルモンの量を増やすのに欠かせない成分ですね。大豆イソフラボンには女性ホルモンと似たような働きがあると言われてるぐらいです。

味噌汁やパスタ、カレーに納豆を入れるなど納豆のアレンジ料理が多いとTVでも豪語していました。食生活でも美バストをつくる要素がたくさんありました。

クーパー靭帯を守る必須アイテムはコレ!

バストが垂れるのを防ぐのに効果的な必須アイテムが育乳ブラです。育乳ブラの中でも特におすすめなのがモテフィットです。

モテフィット

モテフィット は美容系YouTuberとして有名な、てんちむプロディースの育乳ブラです。

てんちむは、胸が小さいことに悩んでいたのですが、胸を大きくするために胸に良いことを徹底的にやって、2年でAカップ→Fカップのサイズアップに成功しました。

そのてんちむがプロデュースした育乳ブラだから信頼感が格違いで高いですよ♪

モテフィット5つの特徴

  • ノンワイヤーだから痛くない
  • サイズ調整でピッタリフィット
  • 持ち上げて丸みのあるバストに!
  • 背中と脇下の脂肪を胸に寄せ上げる
  • 普段使いだけでなく睡眠中や運動中も使える

バストを守り育乳効果も期待できるモテフィットは、バストの悩みを抱える女性の強い味方となってくれるのは間違いありません。

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