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脇下のリンパマッサージ効果|バストケアとダイエットにおすすめ

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脇下のリンパマッサージ

リンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。とても重要な役割を担っているリンパですが、リンパの流れが滞っていると老廃物や水分が溜まり、むくみや栄養分が体内に行き渡らなくなってしまいます。

脇下には、大きなリンパの腋下リンパ節(えきかリンパせつ)があり、脇下のリンパの流れが滞るとバストに必要な栄養が行き渡らずに筋肉が硬くなりハリや弾力のないバストになっていきます。

そのため、脇下のリンパマッサージは日頃からしっかりと行い、バストまわりの筋肉をほぐしリンパの流れを良くしておくことはとても大事なことなんです。

脇下のリンパ詰まりがないかのチェック方法

片方の腕を上げて反対側の人差し指・中指・薬指の3本の指で脇下のくぼみを下から上に押していきます。

痛みがほとんどなければ脇下のリンパはスムーズに流れていることになります。痛気持ちいい、ゴリゴリした感触のある場合は、脇下のリンパ節が滞っていると言えます。

コロコロ動くしこりのような感触があった場合、もしかしたら乳がんの可能性もあります。少しでも気になるのであれば授腺外科に受診することをおすすめします。

脇下のリンパ詰まりチェックは乳がんの確認も出来るので毎日少しの時間でも行うこと出来ます。乳がんは、14人に1人はなると言われ、年々増加傾向のようですね。早期発見がカギになるので脇下のリンパマッサージとともにチェックしていきましょう。

脇下のリンパ節が良くなると得られる効果

脇下リンパマッサージで得られる効果は非常に多いです。胸まわりのリンパの流れが良くなると老廃物が流れて栄養がしっかりと行き渡り、バストアップ、弾力やハリ、血色が良くなるなどバストにいいことづくしです。

バストアップ効果だけでなく、二の腕の引き締めや小顔効果、肌のくすみ、むくみ解消など期待できる効果がとても多いです。

胸まわりはリンパが集まる重要な場所で、特に脇下のリンパは、バストに近く大きなリンパなので脇下のリンパマッサージは効果絶大です!

全身のリンパケアもしてスムーズに流れる体に!

脇下リンパは、バストの成長やハリや弾力を高めるのにとても重要なリンパですがリンパはカラダの全身に張り巡らされているので全身のリンパマッサージをすることがとても重要です。

特に大きなリンパを重点的にマッサージして体の巡りを良くしてあげるとスムーズに流れる体になるので意識的に大きなリンパのケアをして上げましょう。

具体的には、脇下リンパマッサージに加え、ヒザの裏にある膝窩(しっか)リンパ、太ももの付け根のそけいリンパ、首横や鎖骨のリンパです。

膝窩リンパとそけいリンパは特に下半身のむくみがスッキリしてダイエット効果が期待出来ます。首横や鎖骨のリンパは、小顔効果とバストアップ効果が期待できます。

リンパマッサージをするベストタイミングとは?

リンパマッサージは体が温まっている時に行うのがベストです。入浴中やお風呂上がりに行うと良いでしょう。体が温まっている時に行うことで体の硬さが取れるのも早くなりリンパや血行の流れが良くなります。

お風呂上がりはボディクリームや、バストまわりならバストアップクリームを使うことで肌へのスベりが良くなり効果が上がります。

脇下リンパマッサージもしっかり行うことで脇下や背肉もスッキリ取れますよ♪

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脇下のリンパマッサージ

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